Manfaat Daun Salam untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Kolesterol

24/Apr/2018

Salam merupakan pohon yang menghasilkan daun rempah yang biasa digunakan dalam masakan di Indonesia. Tumbuhan dengan nama latin Syzygium polyanthum ini memiliki ukuran pohon sedang dengan tinggi hingga 30 m. Kulit batang berwarna coklat abu-abu dan bersisik. Daunnya tunggal berhadapan dengan helai daun berbentuk lonjong. Daun salam umumnya digunakan sebagai bumbu rempah, baik untuk masakan daging, ikan, dan sayur mayur. Daun salam dapat dicampurkan dalam keadaan utuh, kering, segar dan dimasak hingga masakan matang. Di dapur, daun salam biasa diasangkan dengan lengkuas.Daun salam sudah digunakan sebagai obat tradisional sejak dulu. Biasanya daun salam digunakan sebagai obat sakit perut dan untuk menghentikan buang air besar yang berlebihan.Manfaat Daun Salam untuk Darah TinggiDaun salam dapat digunakan sebagai obat untuk penderita tekanan darah tinggi karena memiliki senyawa aktif di dalam nya yang dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Daun salam mengandung minyak atsiri yang mana di dalam minyak tersebut di temukan senyawa saponin, triterpen, flavonois, tanin, polifenol dan juga alkaloid. Senyawa flavonoid merupakan senyawa antioksidan yang dapat mencegah oksidasi dalam tubuh sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Flavonoid yang terkandung dalam daun salam juga dapat mencegah darah tinggi bagi yang belum terkena, menurunkan kadar kolesterol dan juga berperan dalam menurunkan kadar gula darah dan asam urat.Cara Mengolah Daun Salam Untuk Obat Darah Tinggi dan KolesterolAnda bisa membuat obat darah tinggi dari daun salam dengan cara merebusnya. Langkah-langkahnya sangat mudah, anda hanya perlu daun salam dan air. Siapkan 40 gram daun salam, cuci bersih untuk menghilangkan kotoran atau debu yang menempel.Rebus bersama air kira-kira sebanyak 800 cc air.Tunggu hingga air menguap dan menyisakan setengah dari air rebusan awal.Minum rebusan air daun salam pada waktu pagi dan sore.Lakukan secara rutin hingga tekanan darah normal.Sebenarnya banyak sekali manfaat dari daun salam, bukan hanya untuk obat darah tinggi dan kolesterol. Daun salam juga digunakan untuk mengobati diare, karena memiliki kandungan tannin yang tinggi. Penelitian dilakukan oleh dosen farmasi ITB, Kusnandar. Beliau mengatakan bahwa manfaat daun salam juga mampu mengatasi diabetes mellitus dan Asam Urat. Meski masih dalam tahap uji klinis pra, atau uji coba pada percobaan hewan, tetapi terbukti bagaimana daun salam dapat menurunkan tingkat tekanan darah ke titik ringan hingga normal, jika dikonsumsi secara teratur. Penelitian tentang khasiat daun salam dilakukan di Sekolah Farmasi ITB. Penelitian ini diterbitkan dalam Proceedings of the Scientific IAI pada tahun 2010.ObatHerbalPromo juga menyediakan herbal berbahan dasar daun salam. Salah satunya adalah Griya Herba Teh Celup Daun Salam. Griya Herba Teh Celup Daun Salam merupakan salah satu teh herbal alami yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol. Terbuat dari daun salam yang dipadukan dengan daun teh pilihan sehingga menghasilkan cita rasa yang nikmat. Daun salam memiliki rasa kelat dan wangi, mengandung zat aktif seperti minyak asiri dan tanin yang dapat merangsang sirkulasi darah sehingga mengurangi terjadinya pengendapan lemak di pembuluh darah.Griya Herba Teh Celup Daun Salam dikemas dalam kantong teh celup sehingga kemasannya menjaga kesegaran dan kenikmatan rasanya. Diproses menggunakan teknologi modern dan berada di bawah pengawasan herbalis profesional. Produk ini sudah terdaftar di Dinas Kesehatan sehingga aman dan terjamin kualitasnya. Griya Herba Teh Celup Daun Salam praktis bisa langsung diseduh, sangat cocok bagi Anda yang tidak suka obat herbal dalam bentuk pil/kapsul. Konsumsi secara rutin dan rasakan khasiatnya.Jika anda ingin melakukan pemesanan silahkan hubungi kami via WhatsApp +6281 998 998 000 atau langsung melakukan pemesanan disini.


24/Apr/2018

Daun alpukat merupakan daun herbal yang berguna untuk berbagai keperluan pengobatan tradisional. Daun alpukat di dunia herbalis sudah lama digunakan sebagai ramuan yang bisa menyembuhkan berbagai keluhan kesehatan.Tanaman alpukat berasal dari Meksiko Amerika Tengah. Kini tanaman alpukat telah dibudidayakan di berbagai belahan dunia sebagai tanaman yang tumbuh di pekarangan rumah warga. Tanaman alpukat memiliki nama latin Persea Americana Miller. Alpukat sekarang banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Tengah.Daun alpukat adalah salah satu bagian yang bisa digunakan dari tanaman ini selain buah. Daun alpukat mampu mengobati berbagai macam penyakit, sehingga daun alpukat sering menjadi bahan tradisional untuk pengobatan. Apa saja kandungan dari daun Alpukat? Kandungan Daun Alpukat QuercetinQuercetin adalah senyawa flavonol terbesar, quercetin, dan glikosidan hadir dalam alpukat sekitar 60-75%. Quercetin dipercaya untuk melindungi tubuh dari beberapa penyakit degeneratif dengan menangkap radikal bebas dan ion logam. Daun alpukat rasanya pahit tetapi bermanfaat sebagai diuretik dan menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri seperti Staphylococcus sp, Pseudomonas sp, Escherichea sp dan Bacillus sp. Selain itu, daun alpukat juga dipercaya dapat menyembuhkan batu kandung kemih, tekanan darah tinggi, dan sakit kepala. Daun alpukat yang dibuat untuk teh dapat mengobati nyeri saraf, sakit perut, saluran udara bengkak dan menstruasi tidak teratur.PolifenolPolyphenol adalah sub-kelompok fitonutrien yang ditemukan dalam makanan seperti teh, bawang, anggur dan kacang-kacangan tertentu. Polifenol alami berguna untuk melindungi tanaman terhadap patogen, parasit, dan predator. Polifenol berperan dalam memberi warna pada tanaman seperti warna daun di musim gugur.Manfaat Kesehatan Daun Alpukat untuk Menyembuhkan PenyakitDari kandungan Quercetin dan Polifenol dari Daun Alpukat memiliki manfaat kesehatan sebagai berikut: Sebagai Obat Batu GinjalBatu ginjal adalah masalah kesehatan serius yang dapat menyebabkan penyakit fatal lainnya seperti gagal ginjal. Jika Anda menghadapi masalah dengan batu ginjal, mengkonsumsi daun alpukat dapat menjadi alternatif yang baik karena mengandung banyak fitokimia seperti alkaloid, saponin dan flavonoid yang memiliki kemampuan untuk menghancurkan batu di dalam ginjal Anda dan membuat fungsi organ yang lebih baik. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun alpukat Anda cukup membuat daun teh alpukat dengan merebus 8 lembar daun dalam secangkir air sampai tinggal selama setengah cangkir. Saring dan minum teh dua kali sehari secara rutin. Meredakan Nyeri PunggungNyeri punggung adalah kasus masalah kesehatan yang bisa diderita oleh siapa saja terutama yang lebih tua. Studi dari Perancis menemukan bahwa manfaat kesehatan dari ekstrak daun alpukat dapat menstimulasi perbaikan tulang rawan dan menyembuhkan rasa sakit sebagai efek obat anti-inflamasi. Untuk meredakan sakit punggung, Anda bisa mengonsumsi teh daun alpukat atau memasukkannya ke dalam diet Anda selama beberapa hari. Untuk informasi Anda, beberapa orang juga mengatakan bahwa daun alpukat juga dapat mengurangi rasa sakit radang sendi dan jenis rasa sakit lainnya yang disebabkan oleh proses peradangan di dalam tubuh. Membantu Menurunkan HipertensiMemanfaatkan kesehatan daun alpukat untuk tekanan darah tinggi yaitu dengan merebus air alpukat. Ambil daun alpukat 5-6 lembar, lalu rebus dengan dua gelas air hingga 1 gelas, minum secara teratur hingga tekanan darah menurun.Menurunkan Gula DarahJika Anda mencari cara alternatif untuk menyembuhkan diabetes dan menurunkan gula darah, anda bisa menggunakan daun alpukat. Diabetes adalah masalah kesehatan yang umum dan saat ini mempengaruhi sebagian besar penduduk di dunia. Biasanya terjadi ketika pankreas di dalam tubuh berhenti menghasilkan insulin yang dikenal sebagai hormon yang mengatur gula darah dalam metabolisme tubuh. Sebuah penelitian ilmiah yang dilakukan pada beberapa tikus yang diinduksi diabetes menemukan bahwa ekstrak daun alpukat memiliki efek hipoglikemik dalam dosis tertentu yang mampu menurunkan gula darah. Membantu Menurunkan Berat BadanSedang mencari cara untuk menurunkan berat badan secara sehat? Mungkin anda hanya perlu meletakkan beberapa daun alpukat di dalam salad, sup, atau bahkan smoothies. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal EXCLI Experimental and Clinical Science pada 2015 melaporkan bahwa daun alpukat memiliki efek anti-obesitas yang secara signifikan menyebabkan penurunan berat badan 25% dalam tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Untuk menurunkan berat badan Anda juga bisa mengonsumsi daun teh alpukat dua kali sehari sampai anda mendapatkan berat badan normal seperti yang anda inginkan. Mengurangi Risiko terkena KankerKanker merupakan penyakit yang mulai dimiliki oleh banyak orang saat ini. Penyakit ini dapat terjadi pada tubuh jika sel-sel DNA bermutasi dan tidak dapat mengontrol pertumbuhannya. Mutasi DNA dalam tubuh dapat disebabkan oleh efek radikal bebas yang merusak mekanisme sel tubuh. Daun alpukat mengandung efek antioksidan kuat yang dimiliki oleh keberadaan kandungan flavonoid dan fenol. Antioksidan daun alpukat dapat mengurangi efek radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan. Meski begitu, manfaat daun alpukat pada kanker masih membutuhkan lebih banyak penelitian.Efek Samping Daun AlpukatSelain memberikan sejumlah manfaat kesehatan, daun alpukat juga memiliki beberapa efek samping. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun yang diambil dari beberapa spesies tanaman alpukat berpotensi menghasilkan efek beracun. Sebagai contoh, beberapa ahli mengklaim bahwa tanaman alpukat Guatemala menghasilkan daun yang bisa beracun, tetapi tanaman alpukat Meksiko aman. Bahkan dalam beberapa kasus di Guatemala alpukat, banyak ahli mengklaim bahwa toksisitas hanya mungkin jika daun dikonsumsi dalam jumlah besar. Jadi jika Anda ingin mencoba konsumsi daun alpukat, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mendiskusikan efeknya terhadap tubuh dan bagaimana harus mengkonsumsinya.


24/Apr/2018

Batu ginjal (nefrolitiasis) adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal anda. Memiliki penyakit batu ginjal bisa sangat menyakitkan, tetapi batu biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen jika kita mengetahuinya segera. Anda bisa mengkonsumsi obat pereda nyeri dan minum banyak air untuk mengobati penyakit batu ginjal. Gejala Penyakit Batu GinjalBatu ginjal mungkin tidak menimbulkan gejala sampai ia bergerak di dalam ginjal atau masuk ke ureter / saluran yang menghubungkan ginjal dan kandung kemih. Pada saat itu, anda mungkin mengalami tanda dan gejala ini: Nyeri parah di samping dan belakang, di bawah tulang rusuk Nyeri yang menyebar ke perut bagian bawah dan selangkangan Nyeri yang datang dalam gelombang dan berfluktuasi dalam intensitas Nyeri saat buang air kecil Air kencing berwarna merah muda, merah atau coklat Urin berawan atau berbau busuk Mual dan muntah Kebutuhan terus-menerus buang air kecil Buang air kecil lebih sering dari biasanya Demam dan kedinginan jika ada infeksi Buang air kecil dalam jumlah kecilNyeri yang disebabkan oleh batu ginjal dapat berubah - misalnya, bergeser ke lokasi yang berbeda atau peningkatan intensitas - saat batu bergerak melalui saluran kemih Anda.Buat janji dengan dokter Anda jika Anda memiliki tanda dan gejala yang mengkhawatirkan seperti diatas. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami: Nyeri begitu parah sehingga Anda tidak bisa duduk diam atau menemukan posisi yang nyaman Nyeri disertai mual dan muntah Nyeri disertai demam dan menggigil Darah dalam air kencingmu Kesulitan buang air kecilLalu apa yang menjadi faktor penyebab terjadinya batu ginjal?Berikut ini beberapa faktor buruk yang menyebabkan terjadinya penyakit batu ginjal:Jarang Minum Air Putih.Untuk membantu menjaga kesehatan ginjal anda minumlah 8 sampai 10 gelas air mineral dalam sehari.Kurangnya asupan vitamin dan mineralMengkonsumsi buah dan sayuran dapat membantu memenuhi kebutuhan serat , mineral dan vitamin anda.Terlalu Sering Menahan KencingJika kita terlalu sering menahan kencing maka hal itu bisa berdampak kurang baik bagi ginjal. Karena keluarnya urine yang ditahan justru bisa menekan ginjal dan membuatnya terbebani.Kurang BerolahragaDengan berolahraga, sistem metabolisme dalam tubuh akan semakin baik, peredaran darah menjadi lancar, racun tubuh dikeluarkan melalui keringat dan hal itu dapat menyehatkan ginjal.Obat Herbal Alami untuk Batu GinjalDaun Keji Beling. Seperti pada postingan sebelumnya mengenai Manfaat dan Khasiat Daun Keji Beling bagi Kesehatan Tubuh , kalium pada Keji beling memiliki fungsi untuk menghancurkan batu empedu. Obat HerbalPromo menyediakan beberapa produk herbal alami untuk mengobati penyakit ginjal. Salah satunya adalah Tazakka Keji Beling 60 Kapsul Obat Batu Ginjal.Tazakka Keji Beling merupakan salah satu obat herbal dari bahan alami yang bermanfaat untuk membantu mengobati penyakit batu ginjal. Dibuat dari tanaman keji beling pilihan dan berkualitas. Tanaman keji beling mengandung zat kalium yang memberikan efek diuretik sehingga dapat meluruhkan batu yang terbentuk dari garam kalsium oksalat pada kantung empedu, kantung kencing dan ginjal. Tazakka Keji Beling diproses secara higienis dan modern serta dikemas dalam bentuk kapsul sehingga praktis untuk dikonsumsi. Produk ini juga sudah terdaftar di BPOM sehingga aman dan terjamin kualitasnya.Untuk pemesanan silahkan menuju ke link berikut ini atau melalui WA +6281 998 998 000. Jika anda ingin mencari obat herbal untuk batu ginjal lainnya silahkan menuju ke halaman ini.


24/Apr/2018

Manfaat Kesehatan dari Bunga Rosella semakin banyak dibicarakan di dunia kesehatan tradisional. Bunga rosella kini semakin banyak diproduksi sebagai teh kaya manfaat.Bunga Rosella sebenarnya berasal dari Afrika, di sana sering diubah menjadi teh yang dikonsumsi di musim dingin. Seiring dengan waktu, bunga rosella kini tidak hanya digunakan sebagai bahan baku untuk membuat teh Rosella tetapi menjadi bahan baku untuk penyembuhan berbagai penyakit.Berikut ini beberapa manfaat bunga Rosella untuk kesehatan yang harus kita ketahui.1. Mencegah KankerNutrisi bunga rosella sangat membantu dalam menghambat pertumbuhan sel kanker. Begitupun dengan kerusakan DNA, bunga Rosella bisa mengatasinya. 2. Meningkatkan Kekebalan TubuhKekebalan tubuh sangat penting untuk mencegah masuknya penyakit ke dalam tubuh. Rosella dapat membantu kita mendapatkan banyak nutrisi yang berguna untuk peningkatan kekebalan tubuh.Mengkonsumsi bunga Rosella secara teratur sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan secara berkala.3. Diet AlamiSelain itu, manfaat kesehatan bunga rosella yang lain adalah menurunkan berat badan dan menjaganya dalam posisi stabil. Teh Rosella mengandung vitamin C yang berguna untuk melepaskan kolesterol dan lemak jahat. Kelebihan berat badan dapat diturunkan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh. Mengkonsumsi Rosella di malam hari sebelum tidur dan pagi sangat baik untuk memperbaiki sistem metabolisme tubuh serta mempercepat proses pembakaran lemak.4. Membantu Mengobati Tekanan Darah Tinggi / HipertensiManfaat kesehatan lain dari bunga Rosella adalah menurunkan tekanan darah. Jadi, mengonsumsi bunga Rosella secara teratur dapat menjaga kesehatan metabolisme, karena tekanan darah merupakan salah satu faktor yang mengganggu metabolisme tubuh. Ketika metabolisme kita sehat, risiko terhadap penyakit serius dapat diturunkan juga.5. Melancarkan PencernaanRosella memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan di dalam perut. Bagi Anda yang mengalami konstipasi atau ingin mencegah masalah pencernaan, konsumsilah teh Rosella secara teratur.Manfaat Kesehatan Bunga Rosella Lainnya : Mengobati nyeri sendi Menjaga stamina dan vitalitas tubuh Kurangi kram Obati diabetes melitus Mengobati batuk Baik untuk sariawan Mengobati masuk angin Mengobati mulut keringMencegah kelumpuhanMenyembuhkan penyakit kulitObat Herbal Promo menyediakan herbal yang berbahan dasar Bunga Rosella yaitu Griya Herba Teh Celup Rosella.Griya Herba Teh Celup Rosella merupakan salah satu teh herbal alami yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, TBC, asam urat, kolesterol, hingga kanker (kanker payudara). Terbuat dari kelopak bunga rosella merah yang dipadukan dengan daun teh pilihan sehingga menghasilkan cita rasa yang nikmat. Griya Herba Teh Celup Rosella praktis bisa langsung diseduh, sangat cocok bagi Anda yang tidak suka obat herbal dalam bentuk pil/kapsul. Konsumsi secara rutin 2 kali sehari, pagi dan sore dan rasakan khasiatnya. P-IRT. No. 313331104058


24/Apr/2018

Beberapa orang dari kalian mungkin lebih suka berlari di gym atau di treadmill di rumah. Dikarenakan lebih praktis dan menjauhi polusi. Tetapi, jika Anda saat ini tinggal di lingkungan yang bagus,asri,dan bersih, berlari di dalam ruangan itu hal yang sia-sia. Anda bisa menikamati udara pagi di lingkungan sekitar anda jika menyempatkan waktu untuk berlari di luar ruangan. Selanjutnya, 20 menit sehari sudah cukup memberi Anda semua manfaat berlari. 20 menit adalah waktu cukup singkat terutama di pagi hari. Jangan khawatir, Anda tidak akan kehilangan waktu berharga Anda. Ingin tahu apa saja manfaat lari pagi untuk kesehatan? Daftar di bawah ini akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang manfaat apa yang akan didapatkan jika Anda berlari di pagi hari.10 Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan: Membantu Membakar Lemak TubuhDengan berlari, lemak yang ada di dalam tubuh akan terbakar. Hal ini sangat bagus untuk mencegah dan mengurangi risiko kesehatan obesitas.Menjaga Kesehatan JantungLari pagi secara rutin dapat menekan gangguan tekanan darah penyebab penyakit jantung hingga 30%. Kolesterol dalam tubuh dapat berkurang sehingga gangguan aliran darah yang diakibatkan karena penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah dapat dikurangi. Dengan kata lain, aliran darah ke jantung menjadi lebih lancar sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.Membentuk OtotMemiliki berat badan ideal tidak cukup jika tubuh Anda tidak didukung dengan otot yang kuat dan bernada. Dengan lari pagi secara rutin setiap hari sudah cukup untuk membentuk otot-otot Anda tanpa perlu bergabung dengan kelas binaraga.Meningkatkan Nafsu MakanMeskipun ada banyak orang di luar sana yang berjuang untuk menurunkan berat badan beberapa orang lain ada yang berusaha untuk menambah berat badan mereka. Berlari di pagi hari sangat bagus untuk meningkatkan nafsu makan.Mencegah Beberapa Penyakit KronisSeperti disebutkan di atas, berlari itu baik untuk paru-paru dan jantung. Dengan demikian lari pagi dapat mencegah beberapa penyakit kronis seperti paru-paru,diabetes dan masih banyak lagiMencegah DimensiaDimensia atau kepikunan merupakan salah satu penyakit yang disebabkan karena menurunnya fungsi otak. Dimensia biasanya menyerang wanita pada usia lanjut. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, lari pagi secara rutin setiap hari dapat mencegah terjadinya dimensia pada wanita. Lari pagi dapat meningkatkan fungsi otak serta dapat menjaga kemampuan konsentrasi otak dan mempertahankan daya ingat.Membantu Mengatasi RematikDengan berlari, maka tubuh kita akan terjaga kelenturannya pada bagian persendian. Otot kaki menjadi tidak tegang sehingga membantu mengatasi rematik. Lakukan lari pagi secara rutin maka anda akan terhindar dari rematik.Mencegah StressSalah satu cara yang dapat dilakukan agar tidak terkena stress yakni dengan lari pagi. Lari pagi menjadi aktivitas yang menyenangkan, karena setiap melakukan lari pastinya akan bercengkrama langsung dengan alam sehingga membuat pikiran lebih fresh. Meningkatkan StaminaLari pagi secara rutin mampu meningkatkan stamina tubuh, serta berdampak positif dalam kehidupan sehari-hari. Peneliti yang berasal dari Universitas Georgia di tahun 2008 pernah melakukan penelitian bahwa orang yang rajin melakukan lari pagi akan mengalami peningkatan level energi hingga 65%..Mengatasi InsomniaJika saat ini anda mengalami masalah insomnia, mungkin anda bisa berlari sebelum tidur supaya dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Berlari dapat mengurangi kecemasan, karena itu adalah salah satu alasan mengapa berlari dapat mengatasi insomnia.Itu tadi 10 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan tubuh. Jadi, Apakah anda akan memulai melakukan lari pagi?


24/Apr/2018

Tahukah Anda bahwa air lemon adalah minuman rendah kalori dan rendah gula yang dapat meningkatkan asupan vitamin C Anda? Lemon (dari bahasa Belanda, citroen), atau limun adalah sejenis jeruk yang buahnya biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia. Pohon lemon berukuran sedang hingga mencapai 6 m. Biasanya pohon ini tumbuh di daerah beriklim tropis dan sub-tropis serta tidak tahan akan cuaca dingin. Lemon dibudidayakan di Spanyol, Portugal, Argentina, Brasil, Amerika Serikat dan negara-negara lainnya di sekitar Laut Tengah. Tumbuhan ini cocok untuk daerah beriklim kering dengan musim dingin yang relatif hangat. Suhu ideal untuk lemon agar dapat tumbuh dengan baik adalah antara 15-30 °C (60-85 °F). Meskipun rasanya asam dan kaya dengan sumber vitamin C, Lemon mengandung banyak phytochemical, termasuk polifenol, terpene, dan tanin. Daun Mint dalam dunia herbal telah dikenal karena manfaat medisnya, seperti perawatan untuk mual, kelelahan, sakit kepala, asma, dan masalah kulit. Daun mint juga dapat digunakan sebagai pengobatan untuk depresi dan kehilangan ingatan. Keserbagunaan serta segudang sifat penyembuhan membuat daun mint cocok untuk banyak produk kosmetik dan kesehatan, seperti pasta gigi, inhaler, bedak kulit, dan penyegar napas.Jika daun mint dan air lemon digabungkan, maka akan menjadi kombinasi yang sempurna karena keduanya merupakan makanan kuat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Cara pengolahan Air Lemon dan Daun Mint juga mudah dan terjangkau.Nutrisi Air Lemon dan Daun Mint Untuk meyakinkan Anda bahwa daun mint dan air lemon memberikan manfaat dan dampak yang baik untuk kesehatan Anda yang lebih baik, mari kita periksa kandungan nutrisi berikut dari daun mint dan air lemon.Nilai Gizi Lemon per 100 g 29 energi Kkal 9.32 g karbohidrat 2,5 g gula 2,8 g serat makanan 0,3 g lemak 1,1 g protein 0,04 mg tiamin (B1) 0,02 mg riboflavin (B2) 0,1 mg niacin (B3) 0,19 mg asam pantotenat (B5) 0,08 mg vitamin B6 11 µg folate B9 5,1 mg kolin 53 mg vitamin C 26 mg kalsium 0,6 mg besi 8 mg magnesium 0,03 mangan 16 mg fosfor 138 mg potasium 0,06 mg sengInformasi Nutrisi Daun Mint per 2 sdm (3 g)Daun mint memiliki kandungan lemak jenuh,natrium dan kolesterol yang sangat rendah. Ada juga kandungan niasin, fosfor dan seng yang baik, serta sumber serat makanan, vitamin A, vitamin C, riboflavin, folat, kalsium, besi, magnesium, potasium, tembaga dan mangan yang sangat baik. 2.1 Kalori Kkal 2,4 g air 0,4 g karbohidrat 0,2 g serat makanan 0,2 g lemak 13 mg omega-3 2,1 mg omega-6 0,3 g protein 0,4 mg pitosterol 127 IU vitamin A 1 mg vitamin C 0,1 mg niacin 3,4 mcg folat 7,3 mg kalsium 2,4 mg magnesium 0,2 besi 2,2 mg fosfor 17,1 mg potasium 0,9 mg natriumManfaat Air Lemon dan Daun Mint Mengkonsumsi daun mint, air lemon, atau kombinasi keduanya membantu Anda dari penyakit umum seperti sakit maag, bau mulut, sering pilek, atau energi rendah. Berikut ini beberapa manfaat dari air lemon dan daun mint bagi kesehatan tubuh:Mencegah gangguan pernapasanDaun mint memiliki aroma kuat yang ternyata sangat efektif untuk membersihkan hidung tersumbat, tenggorokan, bronkus, dan paru-paru. Saat mint mendinginkan dan menenangkan tenggorokan, hidung dan organ pernapasan lainnya, juga meredakan iritasi yang menyebabkan batuk kronis.Mencegah bau mulutDaun lemon dan mint juga membantu kesehatan mulut Anda. Ada banyak orang yang menderita bau mulut dan kesehatan gigi yang buruk. Zat lemon dan daun mint dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di dalam mulut kemudian membuat nafas lebih segar.Mengobati asmaDaun mint merupakan relaksan yang baik oleh karena itu sangat cocok dikonsumsi oleh pasien asma.Mencegah batu ginjalSalah satu penyebab seseorang menderita batu ginjal adalah dehidrasi. Beberapa masalah batu ginjal berasal dari pengendapan garam kalsium. Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah dari penyakit batu ginjal. Mengkonsumsi asam dari lemon diklaim dapat mengurangi kemungkinan pengendapan. Menurunkan kolesterol jahatKedua daun mint dan lemon tidak mengandung kolesterol di dalamnya. Selain itu, ada beberapa zat bermanfaat dari daun mint dan lemon yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Vitamin, mineral, dan juga beberapa serat pendukung sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Tidak hanya itu tetapi juga dapat menormalkan tekanan darah dan melancarkan peredaran darah.Sebagai analgesikKandungan minyak esensial dalam daun mint dapat berfungsi sebagai analgesik. Analgesikmerupakan bagian dari zat yang dapat menghilangkan rasa sakit di bagian tubuh.Meningkatkan sistem kekebalan tubuhPeran vitamin C untuk tubuh sangat penting. Dengan mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh terlindungi dari berbagai jenis penyakit. Salah satu cara untuk mendapatkan asupan vitamin C yang cukup adalah dengan mengkonsumsi air daun lemon dan mint yang telah diinfuskan karena keduanya sudah terbukti mengandung banyak jumlah vitamin C.DietMinum lemon dan mint meninggalkan air yang dimasukkan dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori. Selain itu, daun lemon dan mint mengandung kalori dan lemak rendah. Air lemon dan Daun Mint akan membantu mereka yang ingin menjaga berat badan.Perawatan kulit dan rambutSalah satu alasan mengapa orang suka minum air lemondan daun mint adalah karena memberikan manfaat bagi kulit dan rambut mereka. Penggunaan yang tepat dari air yang diinfuskan ini sangat penting untuk menjaga kulit Anda bebas dari noda dan kerutan. Sumber vitamin C yang kaya juga membantu mencerahkan warna kulit.Resep Air Lemon dan Daun Mint untuk KesehatanPertama, ketika Anda membeli daun mint, pilih daun yang cerah dan tidak bercacat. Untuk lemon, pastikan anda menggunakan lemon segar dan bukan lemon buatan dari botol yang dijual dipasaran. Untuk membuat air lemon, peras setengah lemon ke dalam 1 gelas air mendidih, hangat, atau dingin. Tambahkan beberapa daun mint pada air lemonMeski minum daun lemon dan mint bisa mengurangi sakit perut, tetapi jika Anda meminumnya secara berlebihan dapat menyebabkan sakit maag.Lemon mengandung asam sitrat, yang dapat mengikis enamel gigi (suatu perubahan ironis bagi orang yang menggunakan lemon untuk membantu bau mulut). Untuk membatasi risiko, minum melalui sedotan dan bilas mulut Anda segera.


24/Apr/2018

Banyak orang belum mengetahui manfaat kesehatan dari meminum air hangat di pagi hari. Perlu anda ketahui bahwa air hangat akan membawa manfaat yang baik bagi tubuh. Oleh karena itu, kebiasaan minum air hangat di pagi hari harus dirutinkan. Baik untuk anak-anak atau lansia, semua bisa mendapatkan banyak keuntungan melalui kebiasaan positif ini. Namun seperti yang kita ketahui, beberapa orang lebih suka minum minuman jenis lain seperti teh atau kopi. Oleh karena itu, harus ada lebih banyak pendidikan dan informasi tentang perilaku yang baik ini untuk memastikan bahwa kebiasaan hidup yang sehat dapat dimulai dari mengkonsumsi segelas air hangat di pagi hari. Untuk penjelasan lebih lanjut tentang manfaatnya, berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari minum air hangat di pagi hari:Manfaat Kesehatan dari Minum Air Hangat di Pagi Hari Meningkatkan MetabolismeAir adalah cara yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Karena itu, secara efektif dapat mengubah makanan yang diserap dalam tubuh menjadi energi. Ini dapat bermanfaat untuk menjaga tingkat energi selama kegiatan sehari-hari. Melancarkan PencernaanMinum air hangat juga bagus untuk memperbaiki sistem pencernaan. Karena air dapat membantu mempercepat pencernaan dan memperbaiki gerakan usus dalam mencerna makanan. Dalam hal ini air akan membantu menyerap nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh.Sebagai DetoksifikasiAir hangat merupakan bahan alami terbaik yang bertindak sebagai detoksifier dalam sistem tubuh. Oleh karena itu, segelas air hangat setiap pagi dapat bermanfaat untuk mengoptimalkan proses detoksifikasi tubuh dan mengeluarkan racun yang tidak perlu dari tubuh. Fungsinya hampir sama dengan air lemon yang dapat berfungsi sebagai detoksifikasi pada tubuh. Mencegah DehidrasiPastikan tubuh menerima cukup air setiap hari. Untuk memulainya, biasakan pada diri Anda sendiri untuk minum segelas air hangat setiap pagi. Ini dapat membantu untuk menghindari radang tenggorokan. Melancarkan Sirkulasi DarahManfaat kesehatan lain dari minum air hangat pertama di pagi hari adalah untuk memperlancar sirkulasi darah. Oleh karena itu, minum air hangat di pagi hari dapat membantu untuk menghindari kemungkinan penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau risiko stroke. Selain itu juga dapat memperbaiki arteri darah yang sehat dan membuang lemak yang tidak perlu.Mencegah Sakit TenggorokanAir hangat bermanfaat untuk mencegah radang tenggorokan. Selain itu, dapat membantu mengurangi dahak dan menghindari sakit tenggorokan serta mengurangi bengkak.Menurunkan Berat BadanSiapa yang pernah berpikir bahwa air hangat dapat membantu penurunan berat badan? Dengan kebiasaan meminum air hangat dapat membantu menjaga berat badan dan menghindarkan tubuh untuk menyerap lemak yang sangat besar.Mengobati Nyeri MenstruasiAir hangat juga efektif untuk mengurangi sindrom PMS, seperti nyeri menstruasi. Karena itu, selama PMS, disarankan untuk mengonsumsi banyak air dengan minimal 2 liter setiap hari. Karenanya, gejala dapat berkurang dan kesehatan tetap optimal selama periode menstruasi.Menjaga Kesehatan KulitAir akan membantu mempertahankan kelembaban kulit. Karena itu, ini adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu air hangat dapat membantu menghindari peradangan kulit dan menghasilkan kulit satin yang halus.Anjuran dan PerhatianAda beberapa peringatan yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi air hangat di pagi hari yaitu : Konsumsi air hangat bukan air panas, karena bisa melukai mulut dan lidah. Karena itu, pastikan suhu air cukup fit untuk dikonsumsi. Pastikan untuk mengkonsumsi air minum tanpa infeksi bakteri. Oleh karena itu, disarankan untuk mengkonsumsi air mineral daripada air minum biasa yang kadang-kadang mungkin mengandung bakteri. Jangan terlalu banyak mengonsumsi air untuk menghindari perut kenyang. Segelas air hangat akan cocok untuk membawa manfaat yang baik bagi tubuh setiap hari.Itu tadi manfaat kesehatan dari meminum air hangat di pagi hari. Diharapkan dari kebiasan sehat ini dapat membawa dan menjaga kondisi tubuh yang sehat. Dengan demikian tubuh tidak akan mudah sakit dan akan selalu fit serta terhindar dari berbagai penyakit.


24/Apr/2018

Jamur Lingzhi merupakan salah satu jenis jamur yang dapat dibudidayakan menggunakan bantuan limbah, seperti limbah kayu dan limbah pertanian. Jamur jenis ini berasal dari Cina dan aman untuk dikonsumsi. Tidak hanya aman dikonsumsi, Jamur Lingzhi dengan nama latin Ganoderma lucidum memiliki berbagai kandungan nutrisi di dalamnya yang baik untuk tubuh. Jamur Lingzhi memiliki berbagai senyawa aktif dan nutrisi di dalamnya. Beberapa nutrisi dalam jamur Lingzhi yaitu karbohidrat, lemak, protein, dan air. Selain mengandung berbagai jenis nutrisi di dalamnya, jamur lingzhi juga memiliki berbagai mineral dan vitamin, seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zat besi, niacin, dan juga mengandung vitamin B. Beberapa jamur ada yang dilarang di konsumsi karena mengandung racun yang dapat membahayakan kesehatan. Namun, berbeda untuk jamur Lingzhi. Jamur Lingzhi memiliki berbagai kandungan di dalamnya, baik kandungan nutrisi maupun kandungan mineral dan vitamin yang dapat digunakan untuk menyembuhkan dan mengurangi masalah kesehatan serta menjaga kesehatan tubuh. Beberapa manfaat kesehatan dari Jamur Lingzhi yaitu:Mencegah Tumor Kandungan dalam jamur lingzhi dapat membantu membunuh sel tumor ganas yang menyerang tubuh. Mencegah perkembangan Sel Kanker Selain mencegah tumor, Jamur Lingzhi juga bermanfaat untuk mencegah perkembangan sel kanker. Kanker dapat dengan cepat menyerang tubuh dan dapat menyebabkan kematian. Sel-sel kanker dapat tumbuh dengan cepat dan dapat memakan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Namun, berbeda dengan nutrisi dari makanan lain, nutrisi dari jamur Lingzhi tidak dapat dimakan oleh sel kanker, dan juga dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker ke akar.Melancarkan Sirkulasi Darah Jamur lingzhi memiliki berbagai bahan mineral serta nutrisi yang dapat membantu sirkulasi darah. Dengan begitu, aliran darah bisa lancar dan terhindar dari penyakit.Membantu menghilangkan Lemak Tubuh Jamur lingzhi juga dapat membantu menghilangkan endapan lemak di bawah kulit yang menyebabkan munculnya selulit.Mengobati serangan jantung Dengan aliran darah yang jernih, darah akan dapat dengan jelas memasuki semua organ tubuh. Darah juga akan lancar mengalir ke jantung. Dengan aliran darah yang lancar ke jantung, jantung akan mampu bertahan dan bertahan dari berbagai penyakit jantung.Memperbaiki Kerusakan SelSel-sel di dalam tubuh bisa rusak. Mengkonsumsi jamur lingzhi ini adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh. Ada juga beberapa manfaat dari jenis jamur lain yang dapat membantu memperbaiki sel yang rusak seperti manfaat kesehatan dari jamur.Hilangkan Lemak TubuhMeskipun jamur lingzhi mengandung lemak, tetapi kandungan lemak di lingzhi jamur tidak akan menyebabkan tubuh menjadi lelah. Namun, jamur lingzhi juga dapat membantu menghilangkan endapan lemak di bawah kulit yang menyebabkan munculnya selulit.Regenerasi SelSelain membantu memperbaiki kerusakan sel, nutrisi di daun lingzhi dapat membantu meregenerasi sel yang rusak. Jadi sel-sel tubuh akan selalu diperbarui karena regenerasi sel yang dilakukan oleh nutrisi dalam jamur lingzhi.Mencegah DiabetesJamur lingzhi memiliki indeks glikemik rendah. Jamur Lingzhi juga tidak mengandung glukosa sehingga juga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Menyembuhkan MigrainMeskipun belum diketahui pasti, tetapi mengkonsumsi jamur lingzhi dapat digunakan untuk menyembuhkan migrain. Tidak hanya dengan obat-obatan kimia, tetapi juga dengan jamur lingzhi, migrain dapat disembuhkan oleh bahan-bahan alami.Mengatasi Nyeri SendiBerbagai kandungan mineral yang terkandung dalam jamur lingzhi dapat menyembuhkan rasa sakit di persendian. Sifat anti-inflamasi dari jamur lingzhi dapat membantu mengurangi rasa sakit peradangan di area sendi.Membantu Proses Pembekuan DarahKetika terkena cedera, darah akan mengalir keluar. Darah yang keluar kemudian secara bertahap akan membeku agar tidak keluar terus menerus. Mengkonsumsi jamur lingzhi dapat membantu proses pembekuan darah, sehingga tidak banyak darah yang terbuang ketika luka terjadi.Menjaga Kesehatan TulangJamur lingzhi memiliki kandungan kalisum yang sama dengan kalsium dalam susu. Kalsium dalam jamur lingzhi ini dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah keropos tulang yang dapat menyebabkan penyakit tulang.Menjaga Kesehatan GigiTidak hanya membantu menjaga kesehatan tulang, kalsium dalam jamur lingzhi juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Fosfor dalam jamur lingzhi juga dapat membantu proses mineralisasi pada gigi, sehingga kesehatan gigi dapat terjaga.Membantu mengatasi masalah Sistem PencernaanMengkonsumsi jamur lingzhi juga dapat membantu mengurangi masalah dalam sistem pencernaan. Membantu mengurangi StresStres bisa terjadi karena perasaan cemas. Ini dapat disembuhkan dan dikurangi dengan mengkonsumsi jamur Lingzhi, karena kandungan karbohidrat dalam jamur lingzhi tidak hanya dapat menjaga kesehatan otak, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres.Tidak semua jamur bisa dikonsumsi karena ada yang memiliki racun. Namun, Jamur Lingzhi sendiri dapat dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya. Jamur lingzhi bahkan memberikan berbagai manfaat kesehatan seperti yang telah dijelaskan diatas. Obatherbalpromo juga menyediakan produk berbahan dasar jamur lingzhi, Sido Muncul Lingzhi 30 Kapsul Obat Darah Tinggi dan Kolesterol. Jika anda penderita tekanan darah tinggi dan kolesterol, anda bisa mencoba obat herbal ini untuk mengatasinya.Manfaat Sido Muncul Lingzhi 30 Kapsul : Menormalkan tekanan darah, kolesterol, kadar gula darah, dan trigliseridaMeningkatkan daya tahan tubuh dan menghambat pertumbuhan kanker dan tumorMencegah terjadi arteriosklerosisMembantu perbaikan sel-selMembantu proses detoksifikasi (pengeluaran) racun dari tubuhMemperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuhMemperbaiki metabolisme dan menjaga keseimbangan hormonal tubuh


24/Apr/2018

Beberapa orang mungkin masih belum mengetahui manfaat dan khasiat dari tanaman Keji Beling. Tanaman ini tumbuh subur di seluruh wilayah Indonesia dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan sebagai obat herbal. Keji beling atau dengan nama latin Strobilanthes Crispus adalah tanaman rumput dan memiliki batang yang tegak. Tanaman ini tumbuh di tanah yang subur dan terbuka pada ketinggian 1-1000 m di atas permukaan laut. Ciri-ciri tanaman ini adalah batang ungu, ada bulu-bulu kasar, sementara di permukaan daun memiliki bulu yang halus.Berdasarkan penelitian daun Keji Beling memiliki beberapa kandungan yaitu: Kalium 51%Kalsium 24% Sodium 24% Serum 1% Fosfor 1% Daunnya mengandung vitamin C, B1, B2Berdasarkan kandungan kimianya yang sudah diteliti secara ilmiah, Keji beling memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat dan khasiat daun Keji Beling bagi Kesehatan tubuh: Menjaga kesehatan ginjal Ginjal adalah organ yang sangat penting di dalam tubuh. Keji beling mengandung potasium sangat baik untuk kesehatan ginjal. Menghancurkan batu-batu empeduKehadiran batu empedu akan mengganggu kinerja empedu sebagai penetral racun. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena kandungan kalium pada Keji beling memiliki fungsi untuk menghancurkan batu empedu. Mengatasi anemia Jika Anda menderita kekurangan darah atau anemia, Anda harus mencoba ramuan tanaman keji beling. Kandungan natrium yang ada di tanaman ini dapat meningkatkan ekstraseluler yang menyebabkan volume darah Anda meningkat. Mempercepat pembekuan darahTanaman ini juga digunakan untuk mempercepat pembekuan darah karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Menghambat pertumbuhan kanker Seiring bertambahnya usia banyak sekali penyakit mematikan, salah satunya adalah kanker. Pada postingan sebelumnya telah di bahas mengenai Pengobatan Kanker dengan menggunakan Obat Herbal. Jika Anda atau teman Anda menderita kanker, berikan ramuan Keji beling untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Mengatasi masalah diare Tanaman ini juga memiliki manfaat untuk mengatasi diare. Diare sering dialami oleh anak-anak hingga dewasa. Jika tidak ditangani dengan baik, maka penderita diare akan mengalami dehidrasi dan mempengaruhi gejala penyakit yang lebih serius. Oleh karena itu, konsumsi tanaman keji beling ini untuk mengatasi diare. Menjaga kesehatan hatiHati memiliki fungsi untuk membuang racun dalam tubuh. Tanaman keji beling juga bermanfaat untuk kesehatan hati. Menurunkan kolesterolKolesterol tinggi sangat berbahaya bagi tubuh. Kandungan kalium dan natrium dalam tanaman Keji beling membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Anda dapat membaca cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami untuk lebih jelasnya. Mengatasi gatal-gatalDaun tanaman keji beling dapat menghambat rasa gatal yang Anda derita. Satu-satunya cara adalah dengan mengaplikasikan daun pada kulit yang gatal. Mengobati DiabetesDiabetes atau kadar gula tinggi juga bisa diobati dengan daun keji beling.Tanaman Keji Beling dapat dikonsumsi dengan dua cara yaitu langsung dimakan atau direbus. Berikut ini cara membuat ramuan daun Keji Beling:Cara membuat ramuan herbal daun Keji Beling:Siapkan 3 lembar daun keji beling yang sudah dicuci bersihRebus dalam panci dengan satu gelas airTunggu hingga air berkurang (Setengah dari air awal)Minum air rebusan sehari 2x pagi dan soreHal yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi herbal tanaman Keji BelingKeji beling memiliki kandungan kalium yang tinggi yaitu 51%. Kalium memiliki peran untuk mengurangi tekanan darah oleh karena itu, jika Anda memiliki riwayat tekanan darah, berhati-hatilah dalam menggunakan herbal dari tanaman ini. Karena bisa jadi tekanan darah Anda akan menurun dan itu berbahaya bagi kesehatan Anda.


24/Apr/2018

Makanan yang baik untuk kesehatan mata yang kita ketahui biasanya wortel. Wortel kaya akan vitamin A dan beta karoten. Warna oranye pada wortel berasal dari beta karoten. Vitamin A sendiri mempunyai peran penting dalam penglihatan. Wortel memiliki komponen protein yang disebut thodopsin yang berfungsi untuk membantu retina menyerap cahaya. Namun tahukah anda jika masih banyak makanan lain yang baik untuk kesehatan mata? Berikut ini 7 makanan untuk kesehatan mata menurut Organisasi American Optometric Association (AOA) dan American Academy of Ophthalmology (AAO).IkanIkan mengandung minyak ikan dalam tubuh mereka dengan kandungan omega-3 yang tinggi. Ikan-ikan yang memiliki kandungan omega-3 yang tinggi yaitu tuna,ikan salmon,ikan trout,ikan sarden,ikan teri, dan mackerel. Menurut beberapa penelitian, minyak ikan dapat membantu mengobati mata kering akibat terlalu lama didepan komputer.Buah JerukBuah Jeruk memiliki kandungan Vitamin C. Vitamin C dalam tubuh berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan kerusakan mata yang berkaitan dengan usia.Sayuran HijauSayuran berdaun hijau memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang merupakan sumber vitamin C yang sangat bagus untuk mata. Sayuran-sayuran ini seperti bayam dan kubis.Kacang-kacanganKacang-kacangan memiliki kandungan asam lemak omega-3. Selain itu kacang-kacangan juga memiliki kadar vitamin E yang tinggi yang dapat melindungi mata dari kerusakan yang berkaitan dengan usia. Beberapa kacang-kacangan yang baik untuk kesehatan mata yaitu kacang-kacangan, kacang mete, kacang brazil, dan jenis kacang-kacang lainnya.Daging SapiDaging sapi memiliki kandungan zinc yang baik untuk kesehatan mata jangka panjang. Zinc dapat membantu menunda kehilangan penglihatan berdasarkan bertambahnya usia. Mata memiliki kadar Zinc yang tinggi terutama di retina dan jaringan vaskuar yang mengelilingi retina. Daging seperti dada ayam juga mengandung Zincm namun pada tingkat yang lebih rendah dari daging sapi.TelurTelur merupakan sumber protein,lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk tubuh. Zat-zat seperti lutein dan zeaxanthin dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan yang berkaitan dengan usia. Telur juga merupakan sumber vitamin C dan E yang baik.AirSeperti yang kita ketahui, air merupakan cairan penting untuk kehidupan. Untuk kesehatan mata air berperan untuk mencegah dehidrasi yang dapat mengurangi gejala mata kering.Selain mengkonsumsi makanan-makanan diatas, anda perlu mengimbanginya dengan pola hidup sehat dan menghindari kegiata-kegiatan yang menjadikan kesehatan mata semakin parah. Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata:Melakukan pemeriksaan mata secara teratur, terutama jika anda memiliki riwayat penyakit mata di keluarga anda.Memakai kontak lensa hanya untuk periode yang direkomendasikan oleh dokter.Mencuci tangan sebelum menggunakan kontak lensa.Memakai pelindung mata saat bekerja dengan kemungkinan iritasi mata atau adanya bahan kimia yang berbahaya.Tidak terlalu lama di depan komputer, cobalah setiap 20 menit sekali memalingkan wajah anda untuk meng-istirahatkan mata anda dari layar komputer.Berhenti merokokMemakai kacamata hitam di luar (jika diperlukan) untuk menghindari paparan sinar matahari berlebihan yang dapat menyebabkan katarak.Banyak orang percaya bahwa penglihatan yang buruk merupakan akibat penuaan yang tak terhindarkan. Namun perlu anda ketahui bahwa gaya hidup sehat dapat secara signifikan mengurangi risiko masalah kesehatan mata.